Tag: gezond
-
9 tips om dagelijks meer (of voldoende) groente te eten
Wist je dat de gemiddelde Nederlander veel minder groente eet dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 250 gram? Ook ik at vaak veel te weinig groente. Omdat ik tijdens de minor Voeding & Attitude die ik op school volgde erachter kwam hoe belangrijk groente is voor mijn gezondheid, besloot ik hier verandering in te brengen.…
-
Hoe gezond zijn smoothies eigenlijk?
Als tiener met ondergewicht dronk ik regelmatig smoothies. Ik dacht dat dit gezond was omdat mijn huisarts het als advies gaf én ik dacht dat ik zo mijn dagelijkse aanbevolen hoeveelheid fruit binnenkreeg. Ik kwam aan maar bleef sindsdien regelmatig smoothies drinken. Totdat ik er laatst achter kwam dat het Voedingscentrum smoothies als niet zo…
-
24 jaar en 2 jaar schoon van kanker: hoe gaat het met me?
Het moment dat ik op mijn wangen beet om de laatste chemokuur te overleven herinner ik me nog goed. Het was in augustus 2017. Niet veel later, op 5 oktober werd ik schoon verklaard, ik was vrij van kanker maar niet van de bijwerkingen. Mijn herstelperiode zou vijf jaren tellen. Nu is het 2 oktober…
-
14 x waarom kamillethee goed is voor jouw gezondheid
Als ik verkouden ben, drink ik kamillethee. Als mijn darmen borrelen, drink ik kamillethee. Als iemand anders moeilijk in slaap komt, zeg ik: ‘Drink eens kamillethee.’ Ik kwam erachter dat ik mezelf of anderen vaak aanraad om kamillethee te drinken. Tijd om eens te researchen. En je raadt het misschien al, ik vond nog meer redenen…
-
7 Redenen om thuis yoga te beoefenen mét YouTube workouts
Jezelf even terugtrekken van de buitenwereld kan soms heel fijn zijn. Ik geniet ervan om al mijn stress en gedachten te laten gaan. Met behulp van workouts op YouTube beoefen ik meerdere keren per week yoga. Het is niet alleen goed voor mijn geest, ook mijn body profiteert mee. Daarom geef ik jullie in deze…
-
Waarom Matcha Thee goed is voor je body & mind
Maak kennis met Matcha Thee, een 100% biologische thee vermalen tot poeder. In Nederland nog niet heel bekend, terwijl ze het in Japan al eeuwenlang drinken. Original Matcha wil hier verandering in brengen. Een opvallend groene thee die zorgt voor een beter humeur, betere concentratie, minder stress en meer ontspanning én een goede stofwisseling. Dat klinkt…
-
Mijn 7 favoriete yogahoudingen
Soms sta ik met mijn linkervoet op een matje. Mijn rechterbeen houd ik met mijn rechterhand in de lucht vast. Dan moet ik goed op mijn ademhaling focussen, anders ben ik binnen een seconde mijn evenwicht kwijt.Om jullie verder een beetje een idee te geven van wat ik voor yoga doe, geef ik jullie in dit…
-
Zo krijg je gezonder (en langer) haar – 11 tips
Vorig jaar mei schreef ik een blogbericht over hoe levenloos mijn haar was. (Hier te lezen) De kapper gaf mij advies en dat volgde ik netjes op. Met als eindresultaat: gezonder en wat langer haar. Wil jij weten hoe jij jouw haar gezonder en/of langer kan laten groeien? Ik geef je een paar tips. 1.…
-
DIY: Tropische Vruchten als leuke hapjes opdienen
Laatst zocht ik wat ideeën voor ‘zomer’ hapjes en wilde ik iets origineels verzinnen om wat hapjes neer te zetten. Na wat zoeken op internet kwam ik al snel hele leuke ideeën tegen. Wat mij erg leuk leek (vooral omdat het erg lekker weer was en ik de zomersfeer wilde behouden), was iets te doen…
Jouw positieve mindset blogger en fotograaf 