Tag: gezondheid
-
9 tips om dagelijks meer (of voldoende) groente te eten
Wist je dat de gemiddelde Nederlander veel minder groente eet dan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 250 gram? Ook ik at vaak veel te weinig groente. Omdat ik tijdens de minor Voeding & Attitude die ik op school volgde erachter kwam hoe belangrijk groente is voor mijn gezondheid, besloot ik hier verandering in te brengen.…
-
Olijfzeepje gewikkeld in wol: zeep, scrub én een zachte huid
Een olijfzeepje gewikkeld in natuurlijk gekleurd wol. Mijn nieuwsgierigheid is aangewakkerd. Ik mocht zo’n zeepje ontvangen en gebruikte hem voor een paar maanden zowel als zeep én als scrub tijdens het douchen. Mijn huid voelt nu gezonder én zachter aan, en ik heb minder last van irritaties en eczeem in mijn gezicht. Daarnaast heb ik…
-
CBD-olie: Een commerciële hype of een wetenschappelijke doorbraak?
Sinds ik een paar jaar geleden chemokuren onderging voel ik me chronisch vermoeid en heb ik sneller een vol hoofd van alle prikkels op een dag waardoor ik slechter slaap. “Illegale” wietolie lijkt al jarenlang een wondermiddel voor velen die kampen met breinklachten zoals stress, slaapproblemen en vermoeidheid. Afgelopen tijd is er een nieuw “legaal”…
-
14 x waarom kamillethee goed is voor jouw gezondheid
Als ik verkouden ben, drink ik kamillethee. Als mijn darmen borrelen, drink ik kamillethee. Als iemand anders moeilijk in slaap komt, zeg ik: ‘Drink eens kamillethee.’ Ik kwam erachter dat ik mezelf of anderen vaak aanraad om kamillethee te drinken. Tijd om eens te researchen. En je raadt het misschien al, ik vond nog meer redenen…
-
23 jaar, dankbaar en 1 jaar schoon van kanker
Een jaar geleden lag ik met mijn armen langs mijn hoofd onder de buis voor een PET-scan. Het was 2 oktober 2017, mijn 22ste verjaardag. Drie dagen later zag ik confetti in de lucht en genoot ik van chocoladetaart. Ik was schoon van kanker. Vandaag ben ik 23 jaar geworden en dankbaar. Dankbaar voor mijn gezondheid.…
-
7 Redenen om thuis yoga te beoefenen mét YouTube workouts
Jezelf even terugtrekken van de buitenwereld kan soms heel fijn zijn. Ik geniet ervan om al mijn stress en gedachten te laten gaan. Met behulp van workouts op YouTube beoefen ik meerdere keren per week yoga. Het is niet alleen goed voor mijn geest, ook mijn body profiteert mee. Daarom geef ik jullie in deze…
-
Nog even doorbijten, maar alvast GOED NIEUWS vieren
Net zoals bij elke doktersafspraak stap ik vol goede moed de spreekkamer binnen. “De opgezette klieren zijn enorm geslonken”, zegt de arts nog voordat ik mijn kont op een stoel kan rusten. Hij laat meteen twee foto’s zien. Één van de eerste CT-scan en één van de scan van afgelopen vrijdag. Een gigantisch verschil. Mijn…
-
Het wonderbaarlijke van yoga
Ik zou yoga beschrijven als een levensstijl, waarmee je je lichamelijke en geestelijke gezondheid op peil kan houden. Ik dacht eerst altijd dat yoga (en vooral meditatie) een onderdeel van een religie was, maar toen ik meer informatie erover opzocht bleek dat het inderdaad bij bepaalde religies (hindoeïsme, boeddhisme) gebruikelijk is, maar dit betekent niet…
Jouw positieve mindset blogger en fotograaf 